Ko galime pasimokyti iš danų ir kas yra Arbejdsglæde?

10/3/2024

Kai galvojame apie darbą, neretai įsivaizduojame atsakomybę, stresą, didelį tempą ir šalia visą laiką lydintį nuovargį. Tačiau danai turi ypatingą žodį, kuris sujungia „darbą“ ir „džiaugsmą“ – arbejdsglæde. Tai nėra tiesiog pozityvus požiūris į darbą, bet gilus pasitenkinimas, džiaugsmas, kurį žmogus jaučia, kai darbas jam suteikia prasmę, galimybę tobulėti ir harmoningai gyventi.

Ką reiškia laimė darbe?

Psichologai, tyrinėjantys darbuotojų gerovę, atkreipia dėmesį, jog laimė darbe kyla iš dviejų pagrindinių veiksnių – prasmingumo ir santykių. Kai darbuotojai jaučia, kad jų veikla turi tikslą, kai jie yra įtraukti į sprendimų priėmimą, jie iš tikrųjų patiria didesnį darbo džiaugsmą. Antra, geri santykiai su kolegomis ir vadovais taip pat stiprina arbejdsglæde. Danai garsėja tuo, kad skiria daug dėmesio draugiškos ir palaikančios darbo aplinkos kūrimui. Ir tai nėra tik teorija – tyrimai rodo, kad darbuotojai, kurie jaučiasi gerai darbe, yra produktyvesni, kūrybiškesni ir mažiau linkę patirti perdegimą.

Ką sako statistika?

Pagal 2021 metų Pasaulinės laimės ataskaitos duomenis, Danija užėmė antrą vietą tarp laimingiausių pasaulio šalių, o viena iš pagrindinių to priežasčių – danų požiūris į darbą ir jo organizavimą. Tuo tarpu Lietuva pagal laimės indeksą buvo 38 vietoje. Lietuvoje vis dar stiprus požiūris į darbą kaip į būtinybę, kartais net kančią, o ne kaip į sritį, kurioje galima jausti tikrą pasitenkinimą.

Dar daugiau, tyrimai parodė, kad 75% danų tvirtina, jog jaučiasi laimingi darbe. Tai aukščiausias rodiklis Europoje. Palyginimui, Lietuvoje laimės darbe jausmas dar nėra toks stiprus – tik 45% lietuvių teigia, kad jaučia tikrą pasitenkinimą savo darbu.

Kaip siekti arbejdsglæde?

1. Įsiklausykime į save. Ar mūsų darbas mums teikia prasmę? Jei ne, gal verta pagalvoti, kaip galima jį labiau suasmeninti?

2. Vertinkime bendradarbiavimą. Stiprūs tarpusavio santykiai darbe stiprina ne tik mūsų psichologinę gerovę, bet ir padeda jaustis labiau įsitraukusiais.

3. Švęskime pasiekimus. Danai mėgsta džiaugtis mažais laimėjimais, nes tai didina motyvaciją ir bendrą nuotaiką darbe. Kodėl to nepabandžius ir mums?

4. Išbandykime skandinavišką lankstumą. Danai dažnai dirba pagal lankstesnes darbo valandas ir prioritetizuoja gyvenimo kokybę. Pasiekti balansą tarp darbo ir poilsio gali būti esminė sėkmės paslaptis.

Laimė darbe nereiškia, kad darbas turi būti lengvas. Tai reiškia, kad svarbu matyti prasmę ir pajusti dėkingumą bei džiaugsmą net ir sunkiomis dienomis. Tai svarbus gyvenimo aspektas, kurio galėtume pasimokyti iš danų ir kuris padėtų ne tik geriau dirbti, bet ir jaustis labiau patenkintiems gyvenimu apskritai.

Arbejdsglæde – tai ne tik žodis, tai – būdas gyventi. Tad kviečiame atkreipti dėmesį kaip mes matome savo darbą ir pasisemti įkvėpimo iš danų?